Jak przygotować nisko kaloryczny popcorn?

Żeby popcorn był niskokaloryczny – uprażcie w rozgrzanym garnku lub rozgrzanej głębokiej patelni dobrej jakości ziarna kukurydzy. Dodajcie tylko odrobinę tłuszczu, na przykład oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego. Możecie też nie używać tłuszczu w ogóle – będzie jeszcze bardziej dietetycznie.

Jak zrobić dietetyczny popcorn?

Dobrej jakości ziarna kukurydzy można uprażyć w rozgrzanym garnku lub na rozgrzanej głębokiej patelni, dodając zaledwie odrobinę tłuszczu, np. oliwy z oliwek albo oleju rzepakowego. Jeśli lubimy słony smak, uprażoną kukurydzę można delikatnie oprószyć solą lub jako zamiennika soli użyć ulubionych przypraw.

Czy popcorn jest niskokaloryczny?

Jeżeli chodzi o popcorn przygotowany w domu bez użycia tłuszczu, jest on produktem niskokalorycznym. Warto pamiętać, że popcorn jest produktem o dużej objętości, szklanka popcornu waży zaledwie 8 g i zawiera około 30 kcal. Prażona kukurydza bez dodatków zawiera w 100 g około 387 kcal.

Który popcorn ma najmniej kalorii?

Najmniej kaloryczny jest popcorn z mikrofali bez dodatku masła i oleju. 100 gramów popcornu z mikrofali ma ponad 100 kcal mniej niż popcorn uprażony w rondlu z masłem lub olejem.

Jak zrobić popcorn bez tłuszczu?

Jeżeli kupiłeś w sklepie popcorn do mikrofali, ale niestety urządzenie nie działa lub nie masz takiego sprzętu w domu, wystarczy, że rozetniesz opakowanie i wsypiesz zawartość do garnka. Następnie przykryj garnek pokrywką i umieść na palniku. Kontroluj temperaturę, by nie przypalić popcornu.

Jak zrobić dietetyczny popcorn?

Dobrej jakości ziarna kukurydzy można uprażyć w rozgrzanym garnku lub na rozgrzanej głębokiej patelni, dodając zaledwie odrobinę tłuszczu, np. oliwy z oliwek albo oleju rzepakowego. Jeśli lubimy słony smak, uprażoną kukurydzę można delikatnie oprószyć solą lub jako zamiennika soli użyć ulubionych przypraw.

Który popcorn ma najmniej kalorii?

Najmniej kaloryczny jest popcorn z mikrofali bez dodatku masła i oleju. 100 gramów popcornu z mikrofali ma ponad 100 kcal mniej niż popcorn uprażony w rondlu z masłem lub olejem.

Jak zrobić zdrowy popcorn w domu?

Zdrowy popcorn otrzymamy ze zwykłego ziarna kukurydzy niepochodzącej z upraw modyfikowanych genetycznie, uprażonego w kuchence mikrofalowej. Ziarno naprawdę nie potrzebuje oleju, by zmienić się w biały chrupek. Zamiast masła można okrasić go ziołami i oliwą z oliwek.

Który popcorn jest najzdrowszy?

Najzdrowszy popcorn to taki, który przygotujemy sami. Kukurydza bez GMO, organiczne masło, sól morska i odrobina prawdziwego sera — radzi ekspert ds.

Jak liczyc kcal z popcornu?

Garść domowego popcornu bez tłuszczu waży 4 g i to tylko 15 kcal. Szklanka domowego popcornu bez tłuszczu to 31 kcal. 100 g domowego popcornu bez tłuszczu to 351 kcal.

Czy popcorn z mikrofali jest kaloryczny?

Popcorn – z mikrofali, patelni Ten dostępny w kinach jest bardzo kaloryczny, zawiera nieznaczne ilości witamin i składników mineralnych, a dodatkowo jest źródłem soli.

Jakie przekąski mają najmniej kalorii?

Dobrym wyborem będą oliwki, kiszone i konserwowe ogórki, suszone pomidory bez oleju, ciecierzyca i gotowe koreczki. Mało kalorii i dużo smaku – warto wypróbować ten sposób na fit przekąskę. Owoce to kolejny punkt na liście lekkich przekąsek.

Jakie przekąski są niskokaloryczne?

Za najlepsze przekąski na diecie uważa się świeże i kiszone warzywa. Większość z nich jest niskokaloryczna i gęsta odżywczo, dzięki temu świetnie sprawują się w tej roli. Jako przekąska doskonale sprawdzą się również owoce, orzechy oraz nasiona.

Czy popcorn z mikrofali jest bardzo niezdrowe?

Opakowanie, w którym znajduje się popcorn gotowy do przyrządzenia w mikrofali zawiera kwas perfluorooktanowy. Badania dowodzą, że kontakt z tą substancją może mieć wpływ na płodność. Co więcej, diacetyl, który nadaje prażonej kukurydzy maślany smak zwiększa ryzyko zachorowania na raka pęcherza, płuc i nerek.

Czy domowy popcorn jest zdrowy?

Dzięki swoim właściwościom może pomóc poprawić zdrowie serca. Serwowany bez niezdrowych dodatków, posiada następujące właściwości odżywcze: błonnik, białko, witaminy i minerały, niska zawartość tłuszczu i cukru, brak cholesterolu. Najzdrowszy jest zatem popcorn przyrządzany bez oleju.

Czy można jesc codziennie popcorn?

Należy jednak pamiętać, że na dłuższą metę nie zastąpi on pełnowartościowego posiłku, sięgajmy więc po popcorn raz na jakiś czas, a nie codziennie.

Co zamiast soli do popcornu?

Drugim sposobem na to, jak zrobić solony popcorn, jest dodanie soli do tłuszczu. Pamiętaj jednak, że ten sposób jest nieco bardziej ryzykowny – całość może się przypalić. Najlepiej wykorzystaj tę metodę, gdy używasz masła klarowanego.

Czy popcorn z mikrofali jest bardzo niezdrowe?

Opakowanie, w którym znajduje się popcorn gotowy do przyrządzenia w mikrofali zawiera kwas perfluorooktanowy. Badania dowodzą, że kontakt z tą substancją może mieć wpływ na płodność. Co więcej, diacetyl, który nadaje prażonej kukurydzy maślany smak zwiększa ryzyko zachorowania na raka pęcherza, płuc i nerek.

Czy można jesc codziennie popcorn?

Jak się okazuje, spożywany systematycznie popcorn może przyczynić się także po poprawy samopoczucia. To pokarm bogaty w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Badania wykazały, że istnieje związek pomiędzy spożyciem węglowodanów a poziomem serotoniny w mózgu.

Czy we frytownicy beztłuszczowej można zrobić popcorn?

Pyszne przekąski i słodkie desery Tradycyjny popcorn również nadaje się do przyrządzenia we frytkownicy beztłuszczowej. Wystarczy ziarna kukurydzy wysypać bezpośrednio na tackę, ustawić program i poczekać, aż urządzenie w dosłownie kilka minut przyrządzi pyszną przekąskę.

Co zamiast soli do popcornu?

Drugim sposobem na to, jak zrobić solony popcorn, jest dodanie soli do tłuszczu. Pamiętaj jednak, że ten sposób jest nieco bardziej ryzykowny – całość może się przypalić. Najlepiej wykorzystaj tę metodę, gdy używasz masła klarowanego.

Jak zrobić dietetyczny popcorn?

Dobrej jakości ziarna kukurydzy można uprażyć w rozgrzanym garnku lub na rozgrzanej głębokiej patelni, dodając zaledwie odrobinę tłuszczu, np. oliwy z oliwek albo oleju rzepakowego. Jeśli lubimy słony smak, uprażoną kukurydzę można delikatnie oprószyć solą lub jako zamiennika soli użyć ulubionych przypraw.

Który popcorn ma najmniej kalorii?

Najmniej kaloryczny jest popcorn z mikrofali bez dodatku masła i oleju. 100 gramów popcornu z mikrofali ma ponad 100 kcal mniej niż popcorn uprażony w rondlu z masłem lub olejem.

Na jakim oleju zrobić popcorn?

Jaki najlepiej sprawdzi się do przygotowania popcornu? Warto zdecydować się na masło klarowane, olej kokosowy lub oliwę. Jeżeli chcemy uzyskać lekko kokosowy posmak, można użyć nierafinowanego oleju kokosowego, natomiast smażąc na maśle klarowanym, przygotujemy pyszny maślany popcorn.

Czy we frytownicy beztłuszczowej można zrobić popcorn?

Pyszne przekąski i słodkie desery Tradycyjny popcorn również nadaje się do przyrządzenia we frytkownicy beztłuszczowej. Wystarczy ziarna kukurydzy wysypać bezpośrednio na tackę, ustawić program i poczekać, aż urządzenie w dosłownie kilka minut przyrządzi pyszną przekąskę.

Jak najlepiej zrobić popcorn na patelni?

Jeśli chcesz zrobić popcorn w garnku lub na patelni, wybierz te z grubym dnem. Włącz palnik i rozgrzej olej lub masło. Następnie zmniejsz ogień, aby nie przypalić popcornu i na rozgrzany olej, wrzucamy kukurydzę do środka.